Il existe des zones sur notre corps où se trouvent des nœuds neuro-lymphatiques. Lorsqu’ils sont stimulés, ils permettent une amélioration significative de la santé.
Ces points sont situés à proximité des points d’acupuncture, ce qui leur confère également une action énergétique.
Adoptez cette routine quotidienne au réveil et observez ses bienfaits au fil du temps. Elle convient à tous les âges.
Pourquoi pratiquer cette routine ?
En massant ces points et en effectuant cette routine :
- Vous activez la circulation lymphatique.
- Le circuit lymphatique permet de drainer la lymphe.
- La lymphe contient à la fois des nutriments, des vitamines, mais aussi les déchets des cellules.
Contrairement au système vasculaire artério-veineux, qui dispose d’une pompe cardiaque, le système lymphatique n’a aucune pompe naturelle. La seule façon de favoriser sa circulation est donc :
✔ L’exercice physique
✔ Le massage
Cette routine cible directement les points carrefours du système lymphatique.
Suivi des effets
Pour mieux observer les bienfaits de cette routine :
- Notez la date de début et faites la liste des symptômes qui vous gênent au quotidien.
- Rangez cette feuille et consultez-la trois semaines plus tard pour constater les améliorations.
- Vous pouvez également suivre votre poids et vos mensurations.
Cette routine peut être poursuivie quotidiennement et sans risque.
Les bienfaits constatés
Voici quelques effets positifs que vous pourriez observer :
✅ Meilleur sommeil
✅ Plus d’énergie au cours de la journée
✅ Réduction de l’anxiété
✅ Diminution des douleurs physiques
✅ Amélioration de la digestion
✅ Meilleure régulation hormonale
✅ Augmentation de la libido
✅ Régulation de l’appétit, avec possibilité de perte de poids
✅ Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
✅ Affinement de la silhouette
… et bien d’autres bienfaits encore !
Une approche bienveillante
Le petit plus de cette routine ? La pratiquer en pleine conscience, avec bienveillance envers vous-même et votre corps.
Prérequis : L’unité de mesure CUN
En médecine chinoise, pour repérer les points d’acupuncture, on utilise une unité de mesure appelée CUN.
Plus de détail sur ma chaine Youtube officielle:
Youtube playlist reservée au Système Lymphatique :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxhXZUNxmBb8WgNIGR0YvfJ5lfLl1ZE8u